موقع ومنتديات السلام لكل العرب (جت المثلث)
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

موقع السلام 48 - جت باقة زيمر عرعره أم الفحم
 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  آخر الاخبارآخر الاخبار  
المواضيع الأخيرة
» الجزيرة بث مباشر احداث المسجد الاقصى 27/7/17
مجموعة من النقاط تساعدك في إعادة وبناء الثقة بنفسك   Icon_minitime7/27/2017, 10:14 pm من طرف alslam48

» سورة التحريم بصوت مؤثر ورائع للشيخ ياسر الدوسري
مجموعة من النقاط تساعدك في إعادة وبناء الثقة بنفسك   Icon_minitime3/11/2017, 3:20 pm من طرف alslam48

» كويتي يذبح خروفين ابتهاجاً بفشل محاولة الانقلاب في تركيا
مجموعة من النقاط تساعدك في إعادة وبناء الثقة بنفسك   Icon_minitime7/16/2016, 10:21 pm من طرف alslam48

» كيف عاشت إسطنبول ليلة الانقلاب؟
مجموعة من النقاط تساعدك في إعادة وبناء الثقة بنفسك   Icon_minitime7/16/2016, 10:18 pm من طرف alslam48

» من هو “محرم كوسي” مهندس انقلاب تركيا الفاشل ؟
مجموعة من النقاط تساعدك في إعادة وبناء الثقة بنفسك   Icon_minitime7/16/2016, 10:16 pm من طرف alslam48

» تعقيب الرئيس المحلي المحامي محمد وتد عقب انتهاء المهرجان الكشفي الاول في جت
مجموعة من النقاط تساعدك في إعادة وبناء الثقة بنفسك   Icon_minitime5/9/2016, 8:36 pm من طرف alslam48

» ظهور مشرف لأبناء جت رغم خسارته لمكابي هرتسليا
مجموعة من النقاط تساعدك في إعادة وبناء الثقة بنفسك   Icon_minitime12/23/2015, 10:27 pm من طرف alslam48

» السيد فطين غرة في حديثه عن المباراة القادمة التي سيتم عرضها ببث مباشر ودعم الرئيس محمد وتد لفريق هبوعيل ابناء جت
مجموعة من النقاط تساعدك في إعادة وبناء الثقة بنفسك   Icon_minitime12/20/2015, 9:20 pm من طرف alslam48

» Dazzling Time-Lapse Reveals America's Great Spaces
مجموعة من النقاط تساعدك في إعادة وبناء الثقة بنفسك   Icon_minitime12/7/2015, 9:54 pm من طرف alslam48

» لو أنزلنا هذا القرآن على جبل لرأيته خاشعآ تلآوة تبكى من خشية الله الشيخ عبدالله كامل
مجموعة من النقاط تساعدك في إعادة وبناء الثقة بنفسك   Icon_minitime12/1/2015, 2:56 am من طرف alslam48

» رفع السرعة المسموح بها بالشوارع السريعة وشارع 6 بالبلاد
مجموعة من النقاط تساعدك في إعادة وبناء الثقة بنفسك   Icon_minitime11/30/2015, 8:25 pm من طرف alslam48

الصفحة الرئيسية

آخر الاخبار
باقة جت والمنطقة والاخبار المحلية
كل ما يحيط بمجال الصحة والمنزل
تلفزيون (آخر الاخبار ومسلسلات وكليبات )
الصوتيات والمرئيات الإسلامية
قسم التعليمي
قسم الترفيهي
الرياضة العربية والعالمية
اغاني وكليبات وحفلات
لتحميل برامج ادوبي والتعلم عليها وإضافات وخلفيات الفوتوشوب وغرة

دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم

كليب النجم ماهر زين Number One For Me جوده اصليه"

رأيت الذنوب ... أحدث أناشيد مشاري راشد العفاسي

من نحن:

من نحن: موقع السلام 48 لكل العرب ، هو موقع ومنتدى اخباري ، ترفيهي معلوماتي، الموقع الاول لقرية جت المثلث التي تقع في محافظة حيفا الإسرائيلية(قعر جبال نابلس) الذي يعرض ونقل لكم الاخبار بشكل آخر ويعرض لكم اهم واجدد الاحداث المحلية والعالمية والإخبارية والترفيهية والثقافية ويعرض لكم اجدد الافلام والمسلسلات والاغاني العربية وغيرها واسس هذا الموقع عام 2009 وقد حرص موقع السلام 48 طوال مسيرته إلى تقريب المسافات بين البلدان العربية وذلك بإجتماعهم في موقع لتبادل المعلومات العام والعالمية والمحلية. ويشارك في منتدى السلام 48 اكثر من 6000 عضو. ترقــــــــــبوا قريباً موقع السلام 48 على النطاق الجديد

------------.. window.open("https://www.youtube.com/watch?v=vSPALdsqCRg","","toolbar=no,location=no,directories=no,width=250,height=350,scrollbars=no,left=0,top=0");

 

 مجموعة من النقاط تساعدك في إعادة وبناء الثقة بنفسك

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
alslam48
طاقم الاشراف والرقابة العامة
طاقم الاشراف والرقابة العامة
alslam48


الجنسية الجنسية :
  • فلسطين Palestine
  • عرب 48 (إسرائيل)

عدد المساهمات : 6625

بطاقة الشخصية
الرمان:
مجموعة من النقاط تساعدك في إعادة وبناء الثقة بنفسك   Left_bar_bleue100/100مجموعة من النقاط تساعدك في إعادة وبناء الثقة بنفسك   Empty_bar_bleue  (100/100)

مجموعة من النقاط تساعدك في إعادة وبناء الثقة بنفسك   Empty
مُساهمةموضوع: مجموعة من النقاط تساعدك في إعادة وبناء الثقة بنفسك    مجموعة من النقاط تساعدك في إعادة وبناء الثقة بنفسك   Icon_minitime6/13/2012, 11:12 am

شخصيتك بين الآخرين يعبر عنها سلوكك وجسدك وكيفية اختيار ملابسك وحتى أسلوبك في الإنصات والنظر، فإذا لم تكن تمتلك الثقة الرجولية فيمكنك تعلمها واكتسابها من خلال النقاط التالية:
مجموعة من النقاط تساعدك في إعادة وبناء الثقة بنفسك   Large10
أولاً: الوسائل الفيزيائية لاكتساب الثقة

1) الاهتمام بمظهرك
قبل مغادرتك للمنزل يجب أن تمنح مظهرك وقتاً كافياً لكي يبدو كل شيء في أفضل حال، فعلى سبيل المثال: يجب أن ترتدي أحدث الموضات التي تلائم قوامك وعمرك، كما يجب العناية بنضارة بشرتك، ونظافة أسنانك وتصفيفة شعرك. باختصار يجب عليك العناية بنفسك وكأنك سوف تذهب للقاء محبوبتك أو في اجتماع عمل.

2) ممارسة التمرينات الرياضية
بالإضافة إلى الفائدة الصحية التي تعود على الجسم من ممارسة التمرينات الرياضية، فهي تؤدي إلى تدفق الدم في المخ والجسم الذي يؤدي إلى إفراز الهرمونات التي تؤدي بدورها إلى تعزيز الشعور بالرضا والثقة بالنفس.

3) كيف تقدم نفسك للآخرين
يلعب شكل جسدك والوضع الذي يظهر عليه أثناء التحدث إلى الآخرين دوراً كبيراً في التواصل معهم وفي مدى ثقتك بنفسك، لذا عليك أن تُبقي جسدك مستقيماً أثناء الوقوف مع الاحتفاظ بكتفيك إلى الخلف قليلاً وقدميك مثبتتين في الأرض وموازيتين قليلاً للأكتاف، يجب عليك أيضاً الانتباه إلى يديك فلا تجعلهما ترتعشان أو يظهر عليهما التوتر، ولحل هذه المشكلة يمكنك عقدهما إلى الأمام أو الخلف ولا تقم مطلقاً بوضعهما في جيوب بنطلونك أو بعقدهما أما صدرك.

4) التواصل بالعين
لا تقم بالتحديق المستمر في الآخر لكي لا تشعره بالقلق، وقم بدلاً من ذلك بتوزيع نظراتك على العينين والفم، مما يعطي انطباعاً بمدى اهتمامك بما يقول.

5) الابتسامة
لإعطاء انطباع بالثقة والراحة النفسية يجب عليك دائماً تصدير الابتسامة الواسعة والعريضة إلى الآخرين.

ثانياً: الوسائل النفسية لاكتساب الثقة

1) تعلم مهارة جديدة
يميل الرجل الواثق من ذاته إلى التعلم المستمر واكتساب المهارات، حيث لا يساهم هذا في إثبات أنك لديك القدرة على الاستيعاب والفهم فحسب، بل يساعد أيضاً على إظهار قدرتك على التعامل مع أي شيء يطرأ عليك في المواقف المختلفة.

2) تحديد الأهداف
لكي تكتسب المزيد من الثقة بذاتك، يجب عليك القيام بتحديد أهداف لحياتك، يمكنك البدء بأشياء صغيرة، فعلى سبيل المثال إذا كنت ترى أنك شخص غير منظم فيمكنك اتخاذ قرار مع نفسك بأن تصبح أكثر تنظيماً، ثم قم بعد ذلك بتحقيق أهداف أكبر تدريجياً، فكلما كبر الهدف كلما زادت الثقة بالنفس.

3) التعلم من التجارب السابقة
يميل الكثير من الناس إلى تأنيب الضمير والبكاء على ما قاموا به من أخطاء في الماضي، وهو ما يجعلهم لا يستطيعون إنجاز شيء إيجابي في وقتهم الحاضر، يجب عليك القيام بعكس ذلك والنظر إلى أخطائك بشكل إيجابي والذي يتمثل في معرفة سبب ارتكابك هذه الأخطاء لكي تتجنبها لاحقاً، وذلك بالإيمان بأنك سوف تنجح هذه المرة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://alslam48.mam9.com
 
مجموعة من النقاط تساعدك في إعادة وبناء الثقة بنفسك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» الثقة بالنفس هي ما نحتاجه
» تم إعادة بث قناة إذاعة قرآن الكريم "نابلس"
» رونالدو يرفض التفريط في فارق النقاط الأربعة بهاتريك لريـال مدريد في مرمى أتلتيكو .. فيديو
» اخبار محلية : تم إعادة بث قناة إذاعة قرآن الكريم "نابلس"
» أروع برنامج لتضخيم الصوت و جعله نقي 100% جرب بنفسك وسترى

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
موقع ومنتديات السلام لكل العرب (جت المثلث)  :: مقالات ومواضيع منوعــة-
انتقل الى: