موقع ومنتديات السلام لكل العرب (جت المثلث)
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

موقع السلام 48 - جت باقة زيمر عرعره أم الفحم
 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  آخر الاخبارآخر الاخبار  
المواضيع الأخيرة
» الجزيرة بث مباشر احداث المسجد الاقصى 27/7/17
الشوكولاتة صديقة السمنة وعدوة النحافة كيف نواجه إدمانها! Icon_minitime7/27/2017, 10:14 pm من طرف alslam48

» سورة التحريم بصوت مؤثر ورائع للشيخ ياسر الدوسري
الشوكولاتة صديقة السمنة وعدوة النحافة كيف نواجه إدمانها! Icon_minitime3/11/2017, 3:20 pm من طرف alslam48

» كويتي يذبح خروفين ابتهاجاً بفشل محاولة الانقلاب في تركيا
الشوكولاتة صديقة السمنة وعدوة النحافة كيف نواجه إدمانها! Icon_minitime7/16/2016, 10:21 pm من طرف alslam48

» كيف عاشت إسطنبول ليلة الانقلاب؟
الشوكولاتة صديقة السمنة وعدوة النحافة كيف نواجه إدمانها! Icon_minitime7/16/2016, 10:18 pm من طرف alslam48

» من هو “محرم كوسي” مهندس انقلاب تركيا الفاشل ؟
الشوكولاتة صديقة السمنة وعدوة النحافة كيف نواجه إدمانها! Icon_minitime7/16/2016, 10:16 pm من طرف alslam48

» تعقيب الرئيس المحلي المحامي محمد وتد عقب انتهاء المهرجان الكشفي الاول في جت
الشوكولاتة صديقة السمنة وعدوة النحافة كيف نواجه إدمانها! Icon_minitime5/9/2016, 8:36 pm من طرف alslam48

» ظهور مشرف لأبناء جت رغم خسارته لمكابي هرتسليا
الشوكولاتة صديقة السمنة وعدوة النحافة كيف نواجه إدمانها! Icon_minitime12/23/2015, 10:27 pm من طرف alslam48

» السيد فطين غرة في حديثه عن المباراة القادمة التي سيتم عرضها ببث مباشر ودعم الرئيس محمد وتد لفريق هبوعيل ابناء جت
الشوكولاتة صديقة السمنة وعدوة النحافة كيف نواجه إدمانها! Icon_minitime12/20/2015, 9:20 pm من طرف alslam48

» Dazzling Time-Lapse Reveals America's Great Spaces
الشوكولاتة صديقة السمنة وعدوة النحافة كيف نواجه إدمانها! Icon_minitime12/7/2015, 9:54 pm من طرف alslam48

» لو أنزلنا هذا القرآن على جبل لرأيته خاشعآ تلآوة تبكى من خشية الله الشيخ عبدالله كامل
الشوكولاتة صديقة السمنة وعدوة النحافة كيف نواجه إدمانها! Icon_minitime12/1/2015, 2:56 am من طرف alslam48

» رفع السرعة المسموح بها بالشوارع السريعة وشارع 6 بالبلاد
الشوكولاتة صديقة السمنة وعدوة النحافة كيف نواجه إدمانها! Icon_minitime11/30/2015, 8:25 pm من طرف alslam48

الصفحة الرئيسية

آخر الاخبار
باقة جت والمنطقة والاخبار المحلية
كل ما يحيط بمجال الصحة والمنزل
تلفزيون (آخر الاخبار ومسلسلات وكليبات )
الصوتيات والمرئيات الإسلامية
قسم التعليمي
قسم الترفيهي
الرياضة العربية والعالمية
اغاني وكليبات وحفلات
لتحميل برامج ادوبي والتعلم عليها وإضافات وخلفيات الفوتوشوب وغرة

دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم

كليب النجم ماهر زين Number One For Me جوده اصليه"

رأيت الذنوب ... أحدث أناشيد مشاري راشد العفاسي

من نحن:

من نحن: موقع السلام 48 لكل العرب ، هو موقع ومنتدى اخباري ، ترفيهي معلوماتي، الموقع الاول لقرية جت المثلث التي تقع في محافظة حيفا الإسرائيلية(قعر جبال نابلس) الذي يعرض ونقل لكم الاخبار بشكل آخر ويعرض لكم اهم واجدد الاحداث المحلية والعالمية والإخبارية والترفيهية والثقافية ويعرض لكم اجدد الافلام والمسلسلات والاغاني العربية وغيرها واسس هذا الموقع عام 2009 وقد حرص موقع السلام 48 طوال مسيرته إلى تقريب المسافات بين البلدان العربية وذلك بإجتماعهم في موقع لتبادل المعلومات العام والعالمية والمحلية. ويشارك في منتدى السلام 48 اكثر من 6000 عضو. ترقــــــــــبوا قريباً موقع السلام 48 على النطاق الجديد

------------.. window.open("https://www.youtube.com/watch?v=vSPALdsqCRg","","toolbar=no,location=no,directories=no,width=250,height=350,scrollbars=no,left=0,top=0");

 

 الشوكولاتة صديقة السمنة وعدوة النحافة كيف نواجه إدمانها!

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
alslam48
طاقم الاشراف والرقابة العامة
طاقم الاشراف والرقابة العامة
alslam48


الجنسية الجنسية :
  • فلسطين Palestine
  • عرب 48 (إسرائيل)

عدد المساهمات : 6625

بطاقة الشخصية
الرمان:
الشوكولاتة صديقة السمنة وعدوة النحافة كيف نواجه إدمانها! Left_bar_bleue100/100الشوكولاتة صديقة السمنة وعدوة النحافة كيف نواجه إدمانها! Empty_bar_bleue  (100/100)

الشوكولاتة صديقة السمنة وعدوة النحافة كيف نواجه إدمانها! Empty
مُساهمةموضوع: الشوكولاتة صديقة السمنة وعدوة النحافة كيف نواجه إدمانها!   الشوكولاتة صديقة السمنة وعدوة النحافة كيف نواجه إدمانها! Icon_minitime10/11/2011, 12:05 pm


الشوكولاتة صديقة السمنة وعدوة النحافة كيف نواجه إدمانها! News
الشوكولاتة صديقة السمنة وعدوة النحافة كيف نواجه إدمانها!
كيف نواجه شغفنا وادماننا على الشوكولاتة ؟ ما هي الحلول ؟...هذه الحلول تأخذ منحنين أساسيين الأول هو محاولة تجنب تناولهم والثاني كيفية تقليل الأضرار الناتجه عنهم اذا اضررنا لتناولهم.

لاينكر أي شخص ان للشوكولاتة فوائد مهمة لحياتنا الصحية والنفسية فهي ترفع مستوى مضادات الأكسدة في الجسم والتي لها دور مهم في محاربة كثير من مسببات الأمراض وهي أيضا تنمي الشعور بالرفاهية وتنمي القدرات العقلية وتخفض مستوى التوتر في المقابل لها مضار أيضا وخاصة اذا وصل الانسان مرحلة الإدمان عليها وتتممثل بأنها من مسببات السمنة
الشوكولاتة صديقة السمنة وعدوة النحافة كيف نواجه إدمانها! News1
صورة توضيحية
العصرية فهي تحتوي على سكريات ودهنيات عالية جدا تتمتع بمقدار كبير من السعرات الحرارية والتي بدورها تحفز السمنة وظهور حب الشباب وتسوس الأسنان.

نصائح ومحاذير
1- نظم تناول الشوكولاتة والحلويات واجعله بعد أو قبل ممارسة المجهود البدني والأفضل أن يكون هذا المجهود عالي الكفاءة لأن جزءاً كبيراً منها سيعوض الطاقة التي فقدت بالمجهود أو يحرق أثناء المجهود وبالتالي يقل تأثيرها السلبي.

2- المتعة في تناولهم تكون في أول قضمه والباقي لملىء المعده فبالتالي إختر أصغر الأحجام لأنكم لو اخترتم أصغر الأحجام لتناولتموه وأردتم المزيد ولو تناولتم أكبر الأحجام لتناولتموه وأردتم المزيد الا في حالة الوصول الى الشبع ومعناها أنك وصلت لمرحلة الإدمان عليها.

3- تجنب الأماكن التي تظهر فيها هذه المنتجات بشكل واضح وخاصة عند التسوق.

4- لا تحتفظ بهم أبدا في المنزل ولا في العمل ولا في سيارتك حتى لو إضطررت لتوزيعهم على الآخرين.

5-اختر الأنواع ذات السعرات الحرارية االقليلة اذا اضطررت لتناولهم والشوكولاتة قليلة السعرات الحرارية متوفرة في الصيدليات وكثير من مراكز التسوق الغذائية رغم وجود بعض المأخذ والتحذيرات عليها.

6- حدد المال الذي ممكن أن تحتاجه خلال اليوم قبل ذهابك للعمل أو الدراسة فالبتالي أنت مضطر أن لاتشتري الا ما تحتاجه فتتجنب شرائهم وتناولهم.

7- أحيانا التوتر والعصبية والملل وعدم انتظام النوم يؤثر على النظام الهرموني الذي ينظم الشهية فالاسترخاء والنوم الجيد والاستمتاع بالحياة وشغل الوقت يقلل من الحاجه لهم.

8- استبدل الشوكولاتة بالفواكه قدر الامكان أو التمر اذا شعرت عند احساسك بالحاجة الملحة لتناولهم.

9- اخبر الآخرين أنك توقفت عن تناولهم يعطيك حافز أكبر للمضي في تركهم.

10- لا تخجل وقل لا أريد وخاصة خلال المناسبات التي تقدم فيها تلك الأنواع ومحاولة التخلص من العادات الإجتماعية التي تفرض على الإنسان تناولهم.

11- الملل والإكتئاب هم أكبر الحوافز لتناولهم فبالتالي القراءة او الذهاب في نزهة أو الاتصال بالأصدقاء قد تلهيك عنهم.

الشوكولاتة صديقة السمنة وعدوة النحافة كيف نواجه إدمانها! Reply11
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://alslam48.mam9.com
 
الشوكولاتة صديقة السمنة وعدوة النحافة كيف نواجه إدمانها!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» بحث: الشوكولاتة قد تسبب الاكتئاب :: الصحة
» النحافة الزائدة تؤثر على صحتك وتضعف المناعة :: الصحة
» “آير بود”.. سيارة صديقة للبيئة تعمل بالهواء
» الكرفس يساعد على الهضم ويزيل السمنة
» 'لوجيتيك' السويسرية تطلق لوحة مفاتيح شمسية صديقة للبيئة لأجهزة 'آبل'

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
موقع ومنتديات السلام لكل العرب (جت المثلث)  :: الصحة والمنزل :: الصحة-
انتقل الى: