موقع السلام 48 - جت باقة زيمر عرعره أم الفحم
 
الرئيسيةالرئيسية  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  آخر الاخبارآخر الاخبار  
المواضيع الأخيرة
» الجزيرة بث مباشر احداث المسجد الاقصى 27/7/17
7/27/2017, 10:14 pm من طرف alslam48

» سورة التحريم بصوت مؤثر ورائع للشيخ ياسر الدوسري
3/11/2017, 3:20 pm من طرف alslam48

» كويتي يذبح خروفين ابتهاجاً بفشل محاولة الانقلاب في تركيا
7/16/2016, 10:21 pm من طرف alslam48

» كيف عاشت إسطنبول ليلة الانقلاب؟
7/16/2016, 10:18 pm من طرف alslam48

» من هو “محرم كوسي” مهندس انقلاب تركيا الفاشل ؟
7/16/2016, 10:16 pm من طرف alslam48

» تعقيب الرئيس المحلي المحامي محمد وتد عقب انتهاء المهرجان الكشفي الاول في جت
5/9/2016, 8:36 pm من طرف alslam48

» ظهور مشرف لأبناء جت رغم خسارته لمكابي هرتسليا
12/23/2015, 10:27 pm من طرف alslam48

» السيد فطين غرة في حديثه عن المباراة القادمة التي سيتم عرضها ببث مباشر ودعم الرئيس محمد وتد لفريق هبوعيل ابناء جت
12/20/2015, 9:20 pm من طرف alslam48

» Dazzling Time-Lapse Reveals America's Great Spaces
12/7/2015, 9:54 pm من طرف alslam48

» لو أنزلنا هذا القرآن على جبل لرأيته خاشعآ تلآوة تبكى من خشية الله الشيخ عبدالله كامل
12/1/2015, 2:56 am من طرف alslam48

» رفع السرعة المسموح بها بالشوارع السريعة وشارع 6 بالبلاد
11/30/2015, 8:25 pm من طرف alslam48

الصفحة الرئيسية

آخر الاخبار
باقة جت والمنطقة والاخبار المحلية
كل ما يحيط بمجال الصحة والمنزل
تلفزيون (آخر الاخبار ومسلسلات وكليبات )
الصوتيات والمرئيات الإسلامية
قسم التعليمي
قسم الترفيهي
الرياضة العربية والعالمية
اغاني وكليبات وحفلات
لتحميل برامج ادوبي والتعلم عليها وإضافات وخلفيات الفوتوشوب وغرة

دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم

كليب النجم ماهر زين Number One For Me جوده اصليه"

رأيت الذنوب ... أحدث أناشيد مشاري راشد العفاسي

من نحن:

من نحن: موقع السلام 48 لكل العرب ، هو موقع ومنتدى اخباري ، ترفيهي معلوماتي، الموقع الاول لقرية جت المثلث التي تقع في محافظة حيفا الإسرائيلية(قعر جبال نابلس) الذي يعرض ونقل لكم الاخبار بشكل آخر ويعرض لكم اهم واجدد الاحداث المحلية والعالمية والإخبارية والترفيهية والثقافية ويعرض لكم اجدد الافلام والمسلسلات والاغاني العربية وغيرها واسس هذا الموقع عام 2009 وقد حرص موقع السلام 48 طوال مسيرته إلى تقريب المسافات بين البلدان العربية وذلك بإجتماعهم في موقع لتبادل المعلومات العام والعالمية والمحلية. ويشارك في منتدى السلام 48 اكثر من 6000 عضو. ترقــــــــــبوا قريباً موقع السلام 48 على النطاق الجديد

------------.. window.open("https://www.youtube.com/watch?v=vSPALdsqCRg","","toolbar=no,location=no,directories=no,width=250,height=350,scrollbars=no,left=0,top=0");

شاطر | 
 

 تخلصوا من حدة الألم خلال رحلات:الطيران الطويلة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Supervisor

avatar

الجنسية الجنسية :
  • فلسطين Palestine

عدد المساهمات : 217
العمر : 42

بطاقة الشخصية
الرمان:
50/50  (50/50)

مُساهمةموضوع: تخلصوا من حدة الألم خلال رحلات:الطيران الطويلة   12/2/2010, 12:48 pm


-من الجيد أن تقطع رحلة السفر عن طريق النوم في أحد الفنادق القريبة أو زيارة معالم المدينة تمنحك معظم رحلات الطيران فرصة اختيار مقعد جيد، إذا حجزت مقدمًا عن طريق موقعهم على الإنترنت-
دائمًا ما يصاحب رحلات الطيران طويلة المدى الكثير من القلق والأرق وعدم الراحة، فقد تعاني من آلام الظهر والعنق نتيجة لضيق حجم الكرسي، أو تعاني من الاستيقاظ المتكرر أثناء الرحلة، أو عدم القدرة على النوم من الأساس، ولذلك فإننا نعطيك خلال السطور القادمة عشر نصائح لتخفيف آلام الرحلات الطويلة .


صورة توضيحية

1) احجز مقعدًا لائقًا
تمنحك معظم رحلات الطيران فرصة اختيار مقعد جيد، إذا حجزت مقدمًا عن طريق موقعهم على الإنترنت، وبدأت بعض الشركات في تقاضي مقابل لهذا الامتياز، في الخطوط الجوية البريطانية على سبيل المثال سيكلفك المقعد 25 إسترليني في رحلات العودة في مقصورة "المسافر العالمي" (رحلات طويلة، درجة سياحية).
كما ستجد دائمًا حرية في اختيار المقعد قبل 24 ساعة من موعد إقلاع الطائرة، وغالبًا ما ستجد عددًا من المقاعد الخالية على متن أي طائرة، لذا طالما كنت منظمًا وحجزت في الوقت المناسب، فستجد مقعدًا مناسبًا، وتقدّم الآن بعض المواقع الإلكترونية شروحًا دقيقة لموقع الكراسي داخل الطائرة ومميزات وعيوب كل كرسي على حسب الطائرة التي ستسافر عليها.

2) سافر من الشرق إلى الغرب
وهي نصيحة مفيدة لمن يسافرون حول العالم، ومن المهم أن يأخذها في الاعتبار من يسافر إلى نيوزيلندا أو أستراليا، وإذا سافرت بتلك الطريقة ستتجنب أسوأ آثار أرق الطيران، فالطيران من الشرق إلى الغرب سيضبط ساعتك البيولوجية بسهولة على النطاق الزمني الجديد، ويمكنك النوم لوقت أطول، بدلاً من السفر بعكس اتجاه الزمن.

3) استخدم وكيل عالي الجودة
نصائح وكلاء السفر الموثوقين دائمًا ما تمنحك رؤية لأفضل مسارات السفر، وخاصةً للمسافات الطويلة، ودائمًا ما يوفّر عليك ذلك الكثير من الوقت والمال.

4) اختر أفضل شركة طيران
ليس هناك شك في أن شركات الطيران قد تحسّنت بشكل ملحوظ للمسافرين لمسافات طويلة على مدى السنوات الثلاث أو الأربع الماضية. وشملت التطوّرات الأساسية تصميم المقاعد مع مساحة أكبر أمام ركبتيك؛ "أجنحة" على مساند الرأس لدعم رأسك، وترفيه بناءً على الطلب، بحيث يمكنك اختيار ما تريد مشاهدته ومتى، كما يمكنك إيقافها.

5) تجنّب رحلات أوقات الذروة
ستستمتع بمساحة أكبر وهواء أكثر، وخدمة شخصية وتجربة أفضل، وذلك عندما تسافر على متن طائرة نصف خاوية، ستدفع ثمنًا أقل بالتأكيد لأن العرض مرتبط بالطلب، لذا فمن الجيد تجنّب إجازات المدارس ونهايات الأسبوع وأيام الاثنين، وهو اليوم الأكثر زحامًا كل أسبوع.

6) احجز في درجة أعلى عند العودة
بهذه الطريقة يمكنك الحجز لدرجة أعلى دون زيادة في التكلفة، إذ يُمكنك السفر في درجة أعلى في الرحلات الليلية بنفس السعر في العديد من خطوط الطيران، فيُخفّض ذلك من التكلفة، إضافةً إلى التمتع براحة أكبر.

7) سافر خلال النهار
بالنسبة للكثيرين؛ يُعتبر السفر خلال الليل نعمة، إذ يستمتعون بالنوم خلال الرحلة، إلا أن السفر خلال النهار ينتظم مع نظام النوم لدى معظم الناس، حيث تستطيع الاسترخاء والنوم بشكل طبيعي بعد انتهاء الرحلة التي تستغرق معظم النهار، فلا تشعر بالتعب جرّاء الأرق أو الخلل في نشاطك اليومي.

8 ) اقطع الرحلة
من المعتاد في رحلات السفر التي تستمر لأكثر من 12 ساعة أن تقوم بتبديل الطائرات أو المكوث في أحد المطارات لعدد من الساعات، لذا من الجيد أن تقطع رحلة السفر عن طريق النوم في أحد الفنادق القريبة أو زيارة معالم المدينة، وبالاتفاق مع وكيلك السياحي يمكنك أن تنظم جدولاً لزيارة المدينة أو الإقامة في أحد الفنادق القريبة وإدراج ذلك ضمن تكاليف تذكرة الطيران، مما يخفّض تكاليف رحلتك.

9) اهزم أرق الطائرات
لدى المسافرين العديد من الخطط لتجنب أرق الطيران، ولكن الأمر المهم في هذا الشأن هو عدم الذهاب إلى الفراش قبل منتصف ليلة السفر وعدم تناول الكحوليات.

10) ابق في المطار
الشيء الذي يغيب عن الكثيرين هو ليلة ما قبل الرحلة وأثرها على راحة المسافر. لذا من المفضّل أن تقوم بحجز ليلة في الفندق المجاور للمطار حيث تبيت ليلتك قبل السفر وتستيقظ مباشرة للذّهاب إلى الطائرة.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تخلصوا من حدة الألم خلال رحلات:الطيران الطويلة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
موقع ومنتديات السلام لكل العرب (جت المثلث)  :: الصحة والمنزل :: الصحة-
انتقل الى: